天山童姥作为大掌门中内力成长最高的甲级弟子之一，其觉醒后的实力提升尤为显著。童姥的基础内力成长达到21，配合专属技能天山六阳掌和生死符，在战斗中具备极高的爆发伤害。培养觉醒童姥的核心在于合理利用其内力优势，通过升星、技能升级和装备搭配最大化输出能力。升星需要消耗童姥碎片，每次升星不仅提升属性，还会增强专属技能效果。技能升级则需专注提升主动技能的伤害倍率和触发概率，被动技能则侧重增加内力或生存属性。
装备选择上，优先搭配朱雀簪（攻击缘）和长生功（防御缘），这两件装备能显著提升童姥的攻击与防御属性。若追求极致输出，可考虑碧海套装，但需权衡其获取成本与实战收益。童姥的缘分组合需重点激活一生仇敌（与李秋水齐上阵，内力+25%）和师徒之实（与虚竹齐上阵，防御+25%），这些缘分加成能大幅提升其综合战力。天山三老的血缘效果（与无崖子齐上阵）进一步增加生命值，增强生存能力。
培养丹的分配是提升童姥的关键环节。防内型培养是主流方向，优先保留加防御和内力的属性，减攻击或血的属性需洗掉。若资源充足，可尝试攻防内均衡培养，但需确保内力属性不被稀释。血战中，童姥的站位建议放在后排，利用高内力触发群攻技能清场。论剑中则需搭配防御型弟子保护，避免被敌方集火秒杀。觉醒后的童姥在黄龙关卡表现突出，但需注意敌方高爆发单位对其的威胁。
后期培养需关注潜力突破和传承系统。通过吸收同类弟子或使用经验药水快速升级，同时利用传承功能将其他弟子的优质属性转移给童姥。七星阵系统可放置配缘弟子（如李秋水、无崖子），在不占用出战位的情况下激活缘分。若追求极限，可通过月嫂活动获取沧海套装，进一步提升内力加成。需注意，童姥的培养成本较高，非氪金玩家建议优先集中资源，避免分散投入导致强度不足。
